Charge 3 Assorted Sport Crop
Check dit!

Geef deze 4 goede voornemens vorm met de Fitbit Versa of Charge 3

Advertorial
Door: Emiel
01-01-2019

De feestdagen zitten er weer op, de kilo’s er weer aan. Nieuw jaar, nieuwe kansen, goede voornemens! En die geef je vorm met de smartwatch Fitbit Versa of de geavanceerde activity tracker Fitbit Charge 3. Verbeter je gezondheid, boost je sportieve prestaties, slaap beter en richt je leven slimmer in. Met Fitbit maak je van 2019 niet zomaar een jaar, maar jóúw jaar!

Fitbit: bits, bytes en bites

Het is niet ongewoon om op een kerstdag 6000 kilocalorieën binnen te krijgen. Om dat te verbranden moet je zo’n 11 uur lang 20 km/u fietsen. En tegenover die oliebol van 165 kcal op oudejaarsavond staat 12 minuten zweten op de loopband. *Slik!*

Gelukkig zitten de feestdagen er weer op en helpen de slimme wearables van Fitbit je in 2019 om gezonder, fitter en georganiseerder te leven. Laten we eens kijken hoe je met Fitbits technologische hoogstandjes Versa* en Charge 3 in combinatie met de handige app van Fitbit** vorm geeft aan je goede voornemens.

Versa versus Charge 3

Voordat we aftrappen even een mini-uitleg over de verschillen. De Charge 3 is Fitbits meest geavanceerde activity tracker tot nu toe met smartwatch-achtige trekjes. De Fitbit Versa heeft als smartwatch-en-tracker-in-één iets meer functies. Denk aan zelfstandig apps draaien, ingebouwde workouts en coaching via het scherm plus een opslag voor maximaal 300 liedjes.

De app

Beide activity trackers zijn uiteraard te koppelen aan de Fitbit app. Deze applicatie biedt gebruikers (nog veel meer) inzicht in sportprestaties. Zo kunnen er doelstellingen gemeten worden en kun je advies krijgen bij workouts. Daarbij komt dat Fitbit gebruikers resultaten met elkaar kunnen vergelijken. Ideaal, zo kun je dus (om nog beter gemotiveerd te raken) onderling een heuse competitie opzetten.

Heel handig aan de app is dat je naast alle activiteiten, juist ook je nachtrust en -ritme kunt meten. Wanneer je je activity tracker 's nachts om houdt, zie je 's ochtends direct terug hoe je geslapen hebt. Hoe lang duurt jouw REM-slaap? Slaap je met name licht of diep? En is dat in verhouding met mensen van hetzelfde geslacht die vallen binnen jouw leeftijdscategorie? Op deze vragen vind je antwoord in de app.

Maar er is nog meer. Wanneer je naast het bijhouden van je activiteit en (slaap)ritmes ook bezig bent met voeding (hallo 2019!), kun je met de Fitbit app een handige koppeling maken met een aantal bekende 'foodtracking-apps', zoals 'MyFitnessPal'. Alles invullen met de hand? Hoeft helemaal niet! Je scant gewoon de barcode van wat je eet, vult de hoeveelheid handmatig in en de app houdt alles keurig voor je bij.

*De Fitbit Versa is verkrijgbaar in zwart, donkergrijs (special edition), grijs, lavendel (special edition), merlot (special edition), peach en lila (special edition).

**De Fitbit Charge 3 is verkrijgbaar in verschillende kleuren en materialen zoals graphite black, berry rose gold (exclusief bij bol.com!), blue gray met rose gold, lavender woven en graphite white silicone.

Voornemen 1: kilootje minder of kilometertje meer

Mag 2019 voor jou wel met een kilometertje rennen, fietsen of zwemmen meer en/of kilootje aan je lijf minder zijn? De Versa en Charge 3 hebben allebei onder meer een stappenteller, hartslagmeter en GPS-functie. Hoe presteer je? Hoeveel calorieën heb je verbrand? Je krijgt persoonlijke inzichten en statistieken én kunt je eigen doelen instellen.

Ziet de Fitbit dat jij je ingestelde goede voornemens niet haalt? Dan word je, onder meer via reminders, extra gemotiveerd. Zowel de Versa als de Charge 3 kennen alle gangbare vormen van exercise. Van hardlopen, golfen en zwemmen tot bootcamp, traplopen en martial arts.

Met de Fitbit Versa kun je verder persoonlijke work-outs en coaching op het scherm krijgen. Omdat je opslagruimte hebt voor maximaal 300 nummers slaan jouw favoriete tracks je met gemak door de moeilijkste trainmomenten heen.

Voornemen 2: zo gezond als een vis worden

De Versa en de Charge 3 kunnen veel meer dan je alleen monitoren, motiveren en instrueren op het gebied van beweging. Ze helpen je ook om gezond te blijven. Je leert bijvoorbeeld een hoop over je lichaam, zoals je hartslag gedurende ieder moment van de dag. Hoe meer je je Fitbit gebruikt, hoe meer je over jezelf en je work-outs te weten komt. En hoe beter je de dingen kunt veranderen die er écht toe doen.

Om voldoende rust te pakken kun je persoonlijke ademhalingssessies volgen, die zijn gebaseerd op jouw hartslag. En voor vrouwen is er female health tracking: houd je menstruatiecyclus bij, registreer symptomen en inschat wanneer je ovulatie plaatsvindt.

Voornemen 3: een nachtrust om van te dromen

We slapen gemiddeld maar 90 procent van wat we eigenlijk zouden moeten. Daardoor voelen we ons moe en functioneren we minder goed. Goed voornemen, beter slapen: da’s een best idee! Met de sleep tracker van de Versa en de Charge 3 houd je bij wanneer je slaapt en hoe lang je in de lichte, diepe en remslaap bent.

Het resultaat? Gepersonaliseerde inzichten die zorgen voor een betere nachtrust!

Voornemen 4: een georganiseerder leven

Vanaf je pols organiseer je je dagelijks leven voortaan wat efficiënter en beter. Met de Versa en de Charge 3 houd jij namelijk met een blik op je pols een vinger aan de pols. Je kunt alerts krijgen voor binnenkomende oproepen, je agenda, berichten en apps. Denk bijvoorbeeld aan weerupdates, zodat je nooit meer met een nat pak op je werk aankomt. Heb je een Android-apparaat, dan kun je met je Fitbit ook snelle reacties op berichten versturen.

De smartwatch Fitbit Versa draait op het besturingssysteem Fitbit OS. Daarvoor zijn een aantal handige apps beschikbaar. Zoals de app Barcodes om streepjescodes van bijvoorbeeld je fitnesspas in op te slaan en de app van Philips Hue waarmee je je slimme Hue-verlichting bedient.

Winactie

Maak kans op de Fitbit Versa Peach

Deze winactie is helaas afgelopen. Bekijk onze andere winacties op Tech Magazine.

Emiel Profile Image
Emiel